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2年経っても2025年10月14日satoruのブログ月曜、夜の部ゴールドジム銀座東京⑦ステップ1.5⭐️今林真澄先生今回3本目のますみん先生祝日は夜のレッスンが取りやすくWEB予約できたので直前までホテル･･･- 2年間の進歩2025年10月13日satoruのブログ月曜ホテルから銀座中央へ徒歩5分7時半に⑥有料マルチ・4番9時に⑤ス･･･てからしっかり朝ごはん🍚今日は4本、ハードな1日になりそうゴールドジム銀座中･･･
- 経験値を求めて2025年10月12日satoruのブログ日曜今日も銀座へゴールドジム銀座中央③ステップ1⭐️柊秋先生3台マルチお題は「z」と「エ」の間のような形今回は3週目らしい先週のコリオに変化を加えるとの･･･
- 駅で迷走2025年10月11日satoruのブログ･･･かうも駅構内で迷う😦東京駅広すぎる5分ぐらいボーっとしてからレッスンへGOゴールドジム銀座中央①ステップ2⭐️今林真澄先生前回このクラスに参加したのは･･･
- 2025年のゴールドジムー140 銀座2025年10月07日赤坂で働くマーケティング&セールス部長のシンプルライフ水曜日。営業前に静かなゴールドジムで。バイククランチラットプルダウンチェストプレス今日は寒いからサウナはパス。自宅帰ってシャワー浴びて朝ごはんです。
- 2025年のゴールドジム-139 銀座東京2025年10月04日赤坂で働くマーケティング&セールス部長のシンプルライフ3日連続。軽めです。軽めでもコツコツやるのが良いかと。エアロバイクと腹、胸、背中、腕をバランスよく。
- 2025年のゴールドジム 138 銀座東京2025年10月03日赤坂で働くマーケティング&セールス部長のシンプルライフ短い時間でもコツコツと。バイク、軽めの筋トレ、ジャグジー、サウナ。これからお好み焼きとビールです。
- 2025年のゴールドジム 137 ー銀座東京2025年10月01日赤坂で働くマーケティング&セールス部長のシンプルライフ5日ぶりにゴールドジム。1時間程度、バイク、筋トレ、サウナで過ごします。
- 月曜日は初イントラのステップ1?2025年09月30日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/29(月)ゴールドジム銀座中央1️⃣ステップ1😺🕶️ 60分2️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想等】月曜日も休みでした。当日･･･
- 祝日レッスンの一日2025年09月23日Kurumiのブログ･･･火曜日の祝日は久しぶり⁉️いつもどおりゴールドジム銀座でジャズダンスとZUMBA💃✨そこから、一旦帰宅するのですが、今日は金町レッスンの時間が早く、金･･･
